ہنسا ہِیرا موتی چُگنا 

اِس  کتاب میں ایسےمُستند مضامین کی تالیف کی گئی ہے جن سے یہ بات ثابت ہوتی ہے کہ تمام مذہبی روایات میں ہمیشہ سے ہی رُوحانی ترقی کے لیے نباتاتی خوراک کو ضروری مانا گیا ہے۔ اِس دلیل کی تائید میں سِکھ، عیسائی، مُسلم ، بُدھ اور دیگر روایات میں سے مقولے اور پیرے پیش کیے گئے ہیں۔ اِس کے علاوہ زِندگی کے مختلف شعبوں کی نامور ہستیوں کے مقولے بھی اِس دلیل کی تائید میں دِئے گئے ہیں۔ اِس کتاب میں سرسری طور پرسِکھ اور عیسائی دھرم میں شراب کی مُمانعت پر بھی تبصرا کیا گیا ہے۔